infuso di foglie di alloro prima di coricarsi. Non esistono studi clinici che dimostrino che le foglie di alloro curano l’insonnia, ma l’effetto placebo e il potere rilassante di una tisana calda possono aiutare a migliorare la qualità del riposo, specialmente se associato a una corretta igiene del sonno.
Come utilizzare le foglie di alloro in sicurezza
L’uso più comune è in cucina: basta aggiungere una o due foglie secche a zuppe, brodi, stufati e risotti, ricordandosi di rimuoverle prima di servire. Per un infuso, lasciate in infusione una foglia
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