- spalle restano rilassate.
- I gomiti sono piegati a circa 90° e vicini al corpo.
- Gli avambracci sono paralleli al terreno.
- I piedi poggiano completamente sul pavimento (o su un poggiapiedi).
- Le ginocchia formano un angolo prossimo ai 90°.
- La parte superiore dello schermo è posizionata all’altezza degli occhi, evitando così di dover inclinare la testa.
- La distanza tra gli occhi e lo schermo è di circa 50-70 cm.
Perché le altre posizioni sono scoraggiate?
B: La schiena è incurvata e la testa è inclinata in avanti. Questa postura aumenta notevolmente
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