di liquidi.
Non è però un trattamento universale contro la stitichezza e non deve essere presentato come un rimedio capace di “pulire” o depurare l’intestino.
È preferibile utilizzare i semi di lino macinati, mantenere la buccia della mela se ben tollerata e non filtrare il frullato se l’obiettivo è conservare la fibra.
Non serve berlo a digiuno e non è necessario consumarlo ogni giorno. È più importante costruire nel tempo una dieta varia con frutta, verdura, legumi, cereali integrali e altre fonti di fibra.
Movimento, liquidi adeguati e una routine
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