automaticamente a basso indice glicemico
La risposta dipende da ricetta, porzione e caratteristiche individuali.
Errore comune: pensare che l’avena impedisca qualsiasi picco glicemico
L’avena può contribuire a una risposta più graduale, ma resta una fonte di carboidrati.
Domande frequenti
Posso usare un uovo intero?
Sì.
Posso usare fiocchi d’avena normali?
Sì.
Devo frullarli?
No, ma frullarli rende la consistenza più uniforme.
Posso usare farina di avena?
Sì.
Posso lasciare la buccia della mela?
Sì, se è ben lavata.
Serve zucchero?
No.
Posso aggiungere miele?
Sì, ma è facoltativo.
Sono senza
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