Sì, conservandola in frigorifero.
Quanto dura?
È meglio consumarla entro pochi giorni e aggiungere la frutta fresca poco prima di mangiarla.
Posso congelare il porridge?
Sì, anche se la consistenza può cambiare leggermente dopo lo scongelamento.
Conclusione
L’abbinamento di avena e semi di chia può essere una buona base per una colazione saziante e nutriente.
L’avena apporta carboidrati, fibre e beta-glucani, mentre la chia aggiunge fibre, acido alfa-linolenico, minerali e una certa quantità di proteine.
Questi aspetti possono contribuire alla sazietà, alla regolarità intestinale e alla qualità complessiva dell’alimentazione.
Non
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