antipertensivo.
Chia e pressione
Anche in questo caso alcuni studi mostrano effetti modesti in contesti specifici, ma non sostituisce una terapia.
Problemi gastrointestinali
Una combinazione ricca di fibre può provocare gonfiore se consumata in grandi quantità, soprattutto all’inizio.
Come ridurre il gonfiore
Può essere utile:
- iniziare con porzioni più piccole;
- aumentare gradualmente la fibra;
- bere adeguatamente;
- osservare la tolleranza individuale.
IBS
Le persone con sindrome dell’intestino irritabile possono tollerare quantità diverse di avena, chia e frutta.
La risposta è individuale.
Chia e stitichezza
La fibra può aiutare il transito intestinale,
Per continuare a leggere, clicca su ( SUCCESSIVA 》) qui sotto!
