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Colazione di avena e semi di chia che accelera il metabolismo e brucia il grasso

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piccolo pizzico può esaltare il sapore, ma non è indispensabile.

Vaniglia

Può rendere la preparazione più aromatica senza aggiungere zucchero significativo, a seconda del prodotto utilizzato.

Essenza di vaniglia e zuccheri

Alcuni aromi commerciali possono contenere zuccheri o altri ingredienti.

Controlla l’etichetta se questo aspetto è importante per te.

Avena istantanea o tradizionale?

Entrambe possono essere utilizzate.

I fiocchi più piccoli cuociono più rapidamente e producono una consistenza più cremosa.

Avena integrale

L’avena è generalmente consumata come cereale integrale, soprattutto sotto forma di fiocchi.

Steel-cut oats

L’avena spezzata richiede tempi

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