C e sapore con una densità calorica relativamente bassa.
Frutti di bosco
Mirtilli, lamponi e more sono ottimi abbinamenti e aumentano la varietà di composti vegetali.
Frutta secca
Noci, mandorle e nocciole aggiungono grassi insaturi, proteine e croccantezza.
Attenzione alla porzione
La frutta secca è nutriente ma molto calorica.
Una piccola manciata può essere sufficiente.
10 grammi di cannella sono tanti?
Sì.
Dieci grammi di cannella in una preparazione sono una quantità molto elevata per il semplice uso quotidiano.
Per aromatizzare sono generalmente sufficienti uno o due pizzichi, oppure circa
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