esiste una velocità universale adatta a tutti.
Il ritmo appropriato dipende dal peso iniziale, dalle condizioni di salute, dall’alimentazione e dal programma seguito.
Chi necessita di una perdita di peso significativa può trarre beneficio da un percorso seguito da un professionista.
Non serve raggiungere un “peso perfetto” per ottenere benefici
In alcune persone con sovrappeso o obesità, anche una riduzione moderata del peso può essere associata a miglioramenti di alcuni parametri metabolici.
Gli obiettivi dovrebbero comunque essere personalizzati e non trasformarsi in una corsa verso un numero arbitrario.
Quando rivolgersi
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