due o tre minuti può aiutare ad attenuare la sensazione di nausea in alcune persone.
Se la nausea è intensa, frequente o persistente, è comunque importante rivolgersi al proprio medico
per individuare la causa.
Dita e dorso della mano per le tensioni
Massaggiare lentamente ogni dito, dalla base fino alla punta, può favorire il rilassamento delle mani.
Puoi completare la pratica ruotando delicatamente i polsi, aprendo e chiudendo le dita e massaggiando il dorso della mano.
Questi gesti non curano direttamente disturbi della gola, dei polmoni, della schiena o delle
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