diverse preparazioni semplici.
1. Latte caldo con cannella
Scalda una tazza di latte oppure una bevanda vegetale e aggiungi una piccola quantità di cannella in polvere.
Una dose di circa mezzo cucchiaino può essere sufficiente per aromatizzare la bevanda.
Il beneficio principale deriva probabilmente dal rituale rilassante e dalla bevanda calda piuttosto che da un effetto sedativo specifico della cannella.
2. Tisana con stecca di cannella
Puoi preparare una bevanda aromatica lasciando una piccola stecca di cannella in acqua calda per alcuni minuti.
È possibile aggiungere una fetta di limone
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