porridge può rendere questi alimenti più saporiti senza dover necessariamente aggiungere zuccheri.
Cannella e fame notturna
Non è dimostrato che la cannella elimini gli attacchi di fame serali.
Una maggiore sazietà dipende soprattutto dalla composizione dell’intera giornata alimentare e, in particolare, dalla presenza di proteine, fibre, grassi e quantità adeguate di energia nei pasti.
Saltare pasti o mangiare troppo poco durante il giorno può aumentare la fame serale indipendentemente dall’utilizzo della cannella.
Come usare la cannella nella routine serale
Se piace il suo sapore, la cannella può essere utilizzata in
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