L’ingrediente naturale che ci fa dormire 8 ore di fila e aiuta a bruciare il grasso continua su:

aromi secondo i propri gusti.

Se soffri di reflusso gastroesofageo, alcune bevande acide o speziate assunte poco prima di coricarti potrebbero aumentare il fastidio.

3. Yogurt e cannella

4. Una piccola quantità di cannella può essere aggiunta allo yogurt naturale.

   Puoi completare lo spuntino con frutta fresca, fiocchi d’avena o qualche noce, in base alle tue esigenze alimentari.

   4. Frutta cotta aromatizzata
      Mele o pere cotte possono essere aromatizzate con cannella senza aggiungere grandi quantità di zucchero.

   Questa preparazione può essere utilizzata come dessert semplice dopo cena.

   Meglio cannella di Ceylon o cassia?

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