diverse preparazioni semplici.
- Latte caldo con cannella
Scalda una tazza di latte oppure una bevanda vegetale e aggiungi una piccola quantità di cannella in polvere.
Una dose di circa mezzo cucchiaino può essere sufficiente per aromatizzare la bevanda.
Il beneficio principale deriva probabilmente dal rituale rilassante e dalla bevanda calda piuttosto che da un effetto sedativo specifico della cannella.
- Tisana con stecca di cannella
Puoi preparare una bevanda aromatica lasciando una piccola stecca di cannella in acqua calda per alcuni minuti.
È possibile aggiungere una fetta di limone o altri
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