solo dell’effetto.
Conclusione
La cannella è una spezia aromatica che può essere utilizzata facilmente nella routine serale, per esempio in latte caldo, tisane, yogurt o frutta cotta.
Può aiutare a rendere alcuni alimenti più saporiti senza aggiungere molto zucchero e contiene diversi composti vegetali studiati per i loro possibili effetti metabolici.
Tuttavia, non esistono prove
sufficienti per affermare che faccia dormire automaticamente otto ore, che aumenti significativamente il metabolismo o che bruci il grasso corporeo durante la notte.
Per migliorare realmente il sonno e la gestione del peso contano soprattutto
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