dosi elevate e consumata frequentemente può essere problematica per il fegato.
Un pizzico è sufficiente
Non serve utilizzare grandi quantità ogni giorno.
Semi di lino e omega-3
Contengono acido alfa-linolenico, o ALA.
Il corpo può convertirne una piccola parte in EPA e DHA, ma la conversione è limitata.
Non equivalgono al pesce
I semi di lino sono una buona fonte vegetale di ALA, ma non forniscono direttamente le stesse quantità di EPA e DHA dei pesci grassi.
Semi di lino e stomaco
Possono essere utili per alcune persone, ma non
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