equilibrato perché permettono di controllare facilmente ingredienti e porzione.
Saltare la colazione fa male?
Non necessariamente.
Alcune persone preferiscono mangiare appena sveglie, altre più tardi. La qualità complessiva della dieta conta più dell’idea che tutti debbano obbligatoriamente fare colazione.
La colazione è il pasto più importante?
Non esiste una regola universale.
Può essere importante per alcune persone, soprattutto se aiuta a gestire fame, energia e organizzazione dei pasti, ma non è automaticamente superiore agli altri pasti della giornata.
Per bambini
I pancake possono essere una colazione pratica, adattando dimensione, consistenza
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