durante la gravidanza, in quantità appropriate.
Non hanno proprietà speciali per il dimagrimento in gravidanza e non è consigliabile seguire restrizioni caloriche non supervisionate.
Allattamento
Possono far parte di una dieta equilibrata, ma non aumentano automaticamente la produzione di latte.
Bambini
Avena e chia possono essere utilizzate in consistenze appropriate all’età.
I semi di chia dovrebbero essere ben idratati nelle preparazioni per i più piccoli.
Allergie
Le allergie ad avena o chia sono possibili, anche se non sono tra le più comuni.
Frutta fresca o secca?
Entrambe possono essere utilizzate,
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