cioè viene effettuata sostenendo il proprio peso corporeo.
Questo tipo di movimento contribuisce al mantenimento della funzione muscolare e può far parte di uno stile di vita favorevole alla salute delle ossa.
Per mantenere o migliorare in modo più significativo la densità ossea, tuttavia, possono essere utili anche esercizi di resistenza e attività adatte alle condizioni individuali.
Camminare previene l’osteoporosi?
L’attività fisica rappresenta uno dei fattori importanti per la salute scheletrica, ma non è l’unico.
Calcio, vitamina D, ormoni, genetica, età e altri fattori contribuiscono alla densità delle ossa.
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