passeggiata quotidiana è quindi positiva, ma non può essere considerata da sola una garanzia contro l’osteoporosi.
Articolazioni: muoversi o riposare?
In molte condizioni comuni, un movimento moderato e regolare può aiutare a mantenere mobilità e forza muscolare.
Chi presenta dolore articolare importante, gonfiore, trauma recente o una patologia diagnosticata dovrebbe però adattare l’attività alle indicazioni ricevute dal proprio medico o fisioterapista.
Camminare e muscoli
Durante la camminata lavorano soprattutto muscoli delle gambe, glutei e muscoli coinvolti nel mantenimento dell’equilibrio e della postura.
Una camminata regolare può contribuire a mantenere la
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