le altre cose, nella modulazione del dolore e delle sensazioni di benessere.
L’attività fisica può influenzare diversi neurotrasmettitori e sistemi biologici, ma il miglioramento dell’umore non dipende soltanto dalle endorfine.
Camminare può aiutare contro ansia e stress?
Una breve passeggiata può rappresentare una strategia utile per interrompere una giornata sedentaria e creare uno spazio di decompressione.
In alcune persone l’esercizio regolare può contribuire alla gestione dello stress e dei sintomi ansiosi.
Non sostituisce però un trattamento professionale quando ansia, depressione o altri disturbi interferiscono significativamente con la vita quotidiana.
Camminare
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