insufficiente, stress o altre condizioni, la soluzione principale rimane affrontare la causa.
Quanto tè verde bere?
Dipende dalla sensibilità personale alla caffeina.
Una o più tazze possono essere ben tollerate da molti adulti, ma chi è sensibile può avvertire nervosismo, palpitazioni o difficoltà ad addormentarsi.
Meglio evitarlo la sera
La caffeina può interferire con il sonno anche diverse ore dopo il consumo.
Se hai difficoltà ad addormentarti, può essere utile evitare tè verde, nero, caffè ed energy drink nel tardo pomeriggio o alla sera.
Una tisana può accompagnare un momento
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