- desidera caffeina.
- Dopo i pasti: finocchio, menta o zenzero in base alla tolleranza.
- Alla sera: camomilla, melissa o valeriana.
- Per una bevanda senza caffeina: rooibos o tisane di erbe.
Conclusione
Tè e tisane possono essere una piacevole aggiunta alla giornata e alcune piante possono contribuire al comfort digestivo, al rilassamento o alla vigilanza.
Il tè verde e nero contengono caffeina e possono aiutare temporaneamente contro la sonnolenza, mentre camomilla, valeriana e melissa vengono utilizzate soprattutto la sera.
Finocchio, menta e zenzero possono essere piacevoli dopo i pasti, ma non vanno
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