senso di sazietà, rendendo meno probabile che si facciano spuntini tra i pasti e che si mangi troppo.
Istruzioni dettagliate: Metodo di preparazione dell’acqua allo zenzero
Ingredienti:
3-5 cm di zenzero fresco (circa 1 cucchiaio, a fette o grattugiato)
4 tazze (1 litro) di acqua
Facoltativo: succo di ½ limone o 1 cucchiaino di miele per un sapore e benefici extra
Passaggio 1: Preparazione dello zenzero
Iniziate lavando accuratamente la radice di zenzero per rimuovere sporco e residui chimici. Potete sbucciarla se preferite, ma non è necessario: anche la buccia
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