ma spesso contano molto anche attività fisica, quantità di massa muscolare, abitudini alimentari e stile di vita.
Attribuire ogni aumento di peso semplicemente a un “metabolismo più lento” è quindi una semplificazione.
La massa muscolare diventa particolarmente importante
Con l’età è utile prestare attenzione non soltanto al peso, ma anche alla forza e alla massa muscolare.
L’attività fisica, soprattutto quella che comprende esercizi di resistenza compatibili con le proprie condizioni, può contribuire al mantenimento della massa muscolare.
Esiste un peso ideale diverso per ogni età?
Non esiste una tabella universale
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