di energia” serali e, di conseguenza, faccia dormire meglio.
La qualità del sonno dipende soprattutto da fattori come orari regolari, esposizione alla luce, stress, attività fisica, caffeina, temperatura della stanza e presenza di eventuali disturbi del sonno.
La cannella ha davvero un effetto termogenico?
Alcune spezie possono provocare piccoli cambiamenti temporanei nel dispendio energetico o nella produzione di calore dell’organismo.
Tuttavia, l’effetto è generalmente modesto e non sufficiente a determinare una perdita di peso significativa.
Non esistono prove solide che mezzo cucchiaino di cannella la sera faccia utilizzare una quantità
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