dell’assunzione sono diversi. Pertanto, l’idratazione del mattino può compensare la perdita di idratazione notturna, ma l’idratazione ottimale, il supporto delle funzioni cognitive e la prevenzione della stanchezza, del mal di testa e di altri segni tipici di disidratazione sono distribuiti solo da un’idratazione uniforme nel corso della giornata.
Ampiamente usato è il presupposto che bere acqua al mattino aiuta a sciacquare i “veleni” fuori dal corpo. Anche se l’idea di disintossicarsi al mattino sembra allettante, è importante sapere che il corpo umano ha sistemi di disintossicazione sofisticati e naturali. I
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