e l’escrezione, richiede un approvvigionamento costante per mantenere l’equilibrio. Sebbene le tendenze del benessere spesso propagano l’acqua potabile subito dopo il risveglio, sostenendo che può “disintossicare” il corpo o aumentare il metabolismo, gli studi scientifici dimostrano che tali benefici non dipendono dai tempi di bere. Rimane il principio di base: un’idratazione sufficiente durante il giorno, e non un certo rituale al mattino, favorisce la salute e le funzioni del corpo.
Dopo una notte riposante, è normale che il corpo si disidrati leggermente, in quanto non consuma liquidi per ore. Un
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