o ridotta facilità di movimento. La postura con la testa in avanti dopo i 60 anni non deve necessariamente rimanere fissa: semplici esercizi possono aiutare a favorire un allineamento naturale senza sforzo.
Ma ecco il punto cruciale: gli sforzi eccessivi a volte possono creare maggiore tensione, quindi un approccio più delicato spesso funziona meglio.
La scienza a supporto delle abitudini posturali corrette
Studi in fisioterapia e geriatria dimostrano che i movimenti consapevoli possono favorire la mobilità cervicale e ridurre il disagio negli anziani. Esercizi delicati mirati alla consapevolezza del collo
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