si può iniziare anche senza.
Questo articolo ha scopo puramente informativo e non sostituisce il parere di un medico professionista. Consultate il vostro medico prima di iniziare qualsiasi nuova routine, soprattutto se soffrite di dolore al collo, problemi di equilibrio, osteoporosi o altre patologie. Interrompete l’attività se avvertite dolore che va oltre un lieve fastidio.
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Molti adulti over 60 notano che la loro testa tende gradualmente a muoversi in avanti, spesso accompagnata da tensione al collo, spalle incurvate e una
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