positiva, ma chi soffre di ipertensione non dovrebbe sostituire farmaci o controlli medici con l’attività fisica.
Serve camminare velocemente?
Il ritmo più adatto dipende dall’età, dal livello di allenamento e dalle condizioni di salute.
Per molte persone è sufficiente iniziare a un passo confortevole e aumentare gradualmente velocità e durata.
Una camminata a intensità moderata è generalmente quella durante la quale si riesce ancora a parlare, anche se con un respiro un po’ più rapido rispetto al riposo.
Camminare può aiutare la digestione?
Una breve passeggiata dopo un pasto può
Per continuare a leggere, clicca su ( SUCCESSIVA 》) qui sotto!
