consumo dell’intero frutto.
Bere acqua con mela equivale a mangiare una mela?
No.
La maggior parte delle fibre e dei nutrienti rimane nel frutto.
Per ottenere i benefici nutrizionali della mela è più utile mangiarla.
La buccia della mela
Contiene fibre e composti vegetali interessanti, ma questi rimangono in gran parte nella fetta e non passano completamente nell’acqua.
Limone e vitamina C
Il limone contiene vitamina C, ma la quantità presente nella bevanda dipende da quanto succo viene effettivamente utilizzato.
Alcune fettine in un litro d’acqua non trasformano la bevanda
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