“Lo so che dovrei bere più acqua, ma proprio non mi va.”
È una frase molto comune. A volte non è la sete a mancare: è semplicemente l’acqua naturale a risultare poco invitante. Un modo semplice per renderla più piacevole consiste nell’aromatizzarla con frutta fresca, erbe aromatiche e spezie.
Queste bevande non sono rimedi miracolosi né sostituiscono una dieta equilibrata, ma possono incoraggiare a bere con maggiore regolarità durante la giornata. Inoltre, preparandole in anticipo, avrai sempre in frigorifero un’alternativa fresca alle bibite zuccherate.
Ecco tre combinazioni facili da provare.
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