loro peso in acqua. Se ingeriti secchi e seguiti subito da un bicchiere d’acqua, possono gonfiarsi rapidamente nell’esofago, creando un blocco.
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Il consiglio: Lascia sempre i semi di chia in ammollo in acqua, latte o yogurt per almeno 10-15 minuti prima di consumarli, finché non formano una consistenza gelatinosa.
3. Pressione sanguigna troppo bassa 📉 🩺
I semi di chia contengono alti livelli di acidi grassi Omega-3, che hanno un naturale effetto fluidificante sul sangue e aiutano ad abbassare la pressione arteriosa. Se soffri già di pressione bassa (ipotensione) o assumi farmaci
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