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Alcuni piccoli studi hanno osservato effetti modesti su sazietà o glicemia post-prandiale, ma non è corretto considerarlo un soppressore dell’appetito affidabile.
Brucia più calorie?
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No in misura significativa.
Due cucchiai prima di ogni pasto?
Non è necessario e può provocare:irritazione gastrica;
reflusso;
irritazione della gola;
erosione dello smalto dentale.
Mai berlo puro
Se viene consumato, va diluito e usato principalmente come condimento alimentare.Diabete e farmaci
Chi assume farmaci per glicemia o altre terapie dovrebbe evitare grandi quantità o uso “terapeutico” senza confronto con un professionista sanitario.- Yogurt greco
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